Aicinām pieaugušos uz vispārējās fiziskās sagatavotības treniņiem, kuros iespējams uzlabot fizisko formu, stiprināt ķermeni un justies enerģiskāk ikdienā.
Treniņos strādāsim pie spēka, izturības, koordinācijas, līdzsvara un vispārējās fiziskās sagatavotības. Nodarbībās tiks izmantoti daudzveidīgi vingrinājumi, kas palīdzēs stiprināt muskulatūru, uzlabot ķermeņa kontroli un kustību kvalitāti.
Treniņos attīstīsim:
- spēku un muskuļu izturību;
- vispārējo izturību;
- koordināciju un līdzsvaru;
- lokanību un kustīgumu;
- reakcijas ātrumu un veiklību;
- pareizu kustību tehniku un ķermeņa kontroli.
Nodarbību saturs tiek pielāgots dalībnieku fiziskās sagatavotības līmenim, tāpēc treniņi ir piemēroti gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas papildināt savu ikdienas fizisko aktivitāti ar daudzveidīgu un mērķtiecīgu treniņu.
Piedāvājam iespēju pieteikties jaunajās treniņu grupās, kuras sāks darbu, tiklīdz tiks sasniegts minimālais dalībnieku skaits – četras personas. Aicinām aizpildīt pieteikumu un norādīt sev ērtāko nedēļas dienu, lai varam izveidot dalībniekiem piemērotāko treniņu grafiku.
Abonements 60 EUR (4 nodarbības mēnesī)
Vienas nodarbības maksa 17 EUR
Nodarbības ilgums: 60 minūtes.